| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 343克 | 水晶虾仁热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡,相当于上厕所292分钟消耗的热量60 | |||||
1、明虾去壳加盐酒盐一会，再开水抽一下，虾变色就捞出备用，起油锅下虾味菇，青椒煸炒一会再加虾加点盐鸡精煸炒一会就可以了。
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、增强性欲、预防高血压等功效；可与芹菜、丝瓜、茄子搭配；与木瓜、柿子、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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