| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 薏仁红豆养颜汤热量/卡路里749千卡 | |||
 热量749千卡,相当于水上排球250分钟消耗的热量180 | |||||
1、红豆薏仁材料均等，豆子可提前泡一下
2、加几粒大枣、枸杞一起下锅，多加水熬煮至豆熟开花既可
3、盛出后加些许牛奶，好看又补钙哦！
姐妹们，走起！
薏仁的热量357千卡（每100克）；具有抗癌、护发、促代谢等功效；可与猕猴桃、车前子、山楂搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血压、健胃、润肠通便等功效；可与兔肉、黑米、鲤鱼搭配；与羊肝、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
