香蕉蛋糕的热量/卡路里_香蕉蛋糕的做法

1、把黄油白糖放在不粘锅里低温融化，千万不能沸腾，然后隔冷水把温度降下来
2、把香蕉碾成泥，加入牛奶鸡蛋，再加入降至室温的黄油糖混合物，搅匀，不需要打发的～
3、我用的面粉是self raising cake flour，这种面粉已经包含了baking powder，就不需要另外再加令蛋糕蓬起来的粉纷啦！后来我查了一下中文～就是自发粉！
4、把面粉过筛，分三次边搅匀边放入面粉，搅拌次数不要太多
5、我的烤盘是很小的那种，大概深5.5cm长20cm宽忘了，内里用手抹上一层黄油和少许面粉，把面糊倒入
6、烤箱预热，170摄氏度，相当于华氏350度～烤大概40分钟，取决于每个家里的烤箱，反正我家的烤箱烤了大概一个多小时
7、拿竹签王面包中间一戳，如果如图有面糊黏在竹签上就说明还没好，还得继续烤
8、我家烤箱不太靠谱，大概烤了一个小时5分钟，烤好以后可以马上倒出来，因为不粘～

自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与香椿、海虾、紫菜搭配；与菠萝、田鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、防治近视、养颜等功效；可与桃、香蕉、木瓜搭配；与金桔、杨梅、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、生津止渴、安神除烦等功效；可与川贝母、李子、牛奶搭配；与红薯、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；

香蕉蛋糕的热量和减肥功效