| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 切面 | 克 | 1420千卡 | 284千卡 | ||
| 猪肉片 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 蔬菜炒面热量/卡路里1815千卡 | |||
 热量1815千卡,相当于背部训练519分钟消耗的热量210 | |||||
1、冻切面放锅上蒸10分钟至面条变深色，中间挑几次，打散，凉着。忘拍照了。
2、按炒肉菜的方法炒菜，菜半生油要多些。
3、蒸过的面均匀铺于菜上，沿锅边倒水，水刚到面条底边就可以了，加盖，中小火焖到听到油响，关火。
4、由底向上翻操菜和面，拌匀装碗。明天老公的午餐有着落了=_=。
切面的热量284千卡（每100克）；具有改善贫血、平衡营养、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉片的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、滋肝阴、补虚等功效；可与扁豆、苋菜、菜花搭配；与明虾、海虾、牛排相克，同食可能会引起不适；
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