| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 白切鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于粉刷180分钟消耗的热量180 | |||||
1、把鸡肉切成块，摆好盘，放上姜蒜，上锅蒸五分钟，半熟的时候拿出，把里面的水倒出，然后配好汁，汁用一点生抽蚝油沙姜还有香菜调和，倒进去再蒸五分钟，搞定，出锅
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、温中益气、补虚健胃等功效；可与冬瓜、薄荷、首乌搭配；与大蒜、鲍鱼、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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