| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 芒果奶昔热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于开车80分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材，2个鸡蛋芒，一杯酸奶
2、将芒果切丁，倒入一个半芒果入料理机（另外半个装饰用），酸奶也倒入料理机
3、再加入一勺蜂蜜
4、料理机通电，将三者打碎搅拌均匀
5、将打好的芒果奶昔放入碗中，再加入几滴切好的芒果粒，完工。（如果想再冰一点，放入冰箱冷藏一会，味道更佳）
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、桑葚、胡萝卜搭配；与鹅蛋、白开水、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
