| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于读书353分钟消耗的热量78 | |||||
1、先把大闸蟹放在清水中用刷了刷干净，
2、水烧开后把大闸蟹倒过来放在屉上盖上锅盖，大火蒸十五分钟
3、美味的大闸蟹出锅了，不要忘记配上蘸料，姜沫蒜沫倒入醋。
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有滋肝阴、抗结核、养筋活血等功效；可与芦笋、枸杞、冬瓜搭配；与梨、甜瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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