| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 159克 | Kitty杯蛋糕热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡,相当于郊游104分钟消耗的热量240 | |||||
1、取5个常温的鸡蛋，将蛋黄和蛋白分别放在不同的器皿中 ，将蛋黄加如细砂糖10G、牛奶50ML、色拉油20g搅拌均匀
2、将蛋白用电动打蛋器打成蛋白爽，加入30g白砂糖，记住是在打的过程中分三次加入
3、90g低粉过筛分三次加入蛋糊中。
4、把蛋糊和低粉搅拌均匀。
5、将事前打好的蛋白爽分三次加入蛋糊，用软刮器搅拌均匀
6、在准备好的蛋糕杯里。
7、预热烤箱170度，把装入蛋糊的纸杯放入烤箱烤25分钟。待蛋糕表面成金黄色用长针插入蛋糕再取出，如取出的针头没有粘连蛋糊就烤好了。
8、可爱的Kitty杯蛋糕做好了，糖油我都减半了，既健康又美味哦，喜欢就试试做吧！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、美容护肤等功效；可与百合、荠菜、黄豆搭配；与鹅蛋、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
