| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 水果盛宴热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于看电视68分钟消耗的热量90 | |||||
1、把西瓜像这样水平切开，里面的嚷吃干净或者留上一些托起你想放的水果。 2.在西瓜里面排排坐放上你想吃的各种水果就好啦。 是不是超简单呢，其实你们只用看图就知道怎么做了。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺润肺、预防高血压、泻火除烦等功效；可与绿豆、鳝鱼、芹菜搭配；与羊骨、粽子、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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