| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老母鸡 | 克 | 77千卡 | 256千卡 | ||
| 天麻 | 克 | 33千卡 | 334千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 209克 | 天麻花生煲鸡汤热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡,相当于打篮球102分钟消耗的热量360 | |||||
1、姜片和八角都行，丢到盅里，去腥用。
2、新鲜天麻，洗净，切片～备用～
3、放入鸡块和花生米。
4、放纯净水至八分满，上锅蒸俩小时。
5、超香，放一点盐，暖暖的。
老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有健脾益胃、补虚损、补虚劳等功效；可与豇豆、油菜、冬瓜搭配；与芝麻、菊花、基围虾相克，同食可能会引起不适；
天麻的热量334千卡（每100克）；具有养血息风、降血压、祛风止痛等功效；可与鹌鹑搭配；与御风草根相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有健脑益智、预防动脉硬化、增强记忆等功效；可与毛豆、鲤鱼、鲫鱼搭配；与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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