海鲜恋上香草-罗勒炒花蛤的热量和减肥功效

1、新鲜的罗勒

2、败回的花哈，用盐顺时针抓洗

3、加水再次抓洗

4、抓洗三遍，花蛤的外壳非常干净

5、蒜切片

6、葱、姜末

7、暴香生姜、葱、蒜倒入花蛤

8、翻炒均匀，盖上锅盖焖煮

9、锅里已经出汁，倒入蚝油

10、焖煮至花蛤开口

11、放入罗勒盖上锅盖，焖两分钟至罗勒味道散发

12、放入香油、胡椒即可出锅

13、做为一个吃货，自打接触到香草后，就欲罢不能，经常尝试着香草与不同食材的搭配，难怪有高手说过“顶级的吃货是不用任何调味料滴，香草是不可或缺滴”，我正向着顶级吃货迈进哈

14、多余的汤汁拌米饭一级棒哦