| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 381克 | 生日蛋糕热量/卡路里1977千卡 | |||
 热量1977千卡,相当于打篮球247分钟消耗的热量480 | |||||
1、现在超市里卖的十分方便的蛋糕粉两包
2、两包蛋糕粉配两个搅散的鸡蛋，和十克左右的泡打粉，调均匀
3、在电饭锅壁内擦一层油
4、把面糊倒进锅里，在桌上磕一下把气泡震出来。用湿布把排气孔盖住，按煮饭键，等跳了之后再闷十五分钟就可以拿出来了
5、把蛋糕倒扣以免快速回缩
6、可以把蛋糕横切两节或三节，涂上果酱
7、均匀抹上奶油（蛋糕店里买的），放上水果
8、放上各种糖果装饰，我用了m豆、好时巧克力、彩糖
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、牡蛎 、干辣椒搭配；与菠萝、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强活力、促进代谢等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、增强食欲、消除疲劳等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
