| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菱角藤 | 克 | 245千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 灰灰的辣炒菱角藤热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡,相当于铺瓷砖54分钟消耗的热量270 | |||||
1、菱角藤洗净后切成小段 接近末的那种很细很细的那种
2、蒜末辣椒面和干辣椒爆香 蒜末和油多一点 辣椒也多一点
3、煸炒菱角藤 时间长一点 不用加水 干一点没事
4、加盐糖 老抽调味
菱角藤的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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