| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 清汤面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于滑雪106分钟消耗的热量420 | |||||
1、上锅水开后、下面条、快熟时候加入西红柿丁、油菜（整根的不用切）、几秒钟后加盐、生抽、醋、然后撒蛋花、关火后放胡椒粉、鸡精、香油！（胡椒粉放早了就没味了
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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