| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 瓜瓜牛奶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于保龄球运动16分钟消耗的热量180 | |||||
1、半个
2、去籽
3、倒入牛奶
4、榨汁
5、耶！甜甜会了吗？
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、治便秘等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与橙子、鸡蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
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