| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 炒萝卜丝热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于爬楼梯8分钟消耗的热量480 | |||||
1、原料：1个萝卜，3个辣椒，2个蒜瓣。
2、萝卜切成丝
3、辣椒和蒜切好
4、热锅下油
5、倒入萝卜丝翻炒。
6、加入盐。
7、倒入适量的鸡精
8、把辣椒倒入，翻炒至辣椒断生。
9、翻炒大概3分钟，即可享用。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增强免疫力、利尿等功效；可与火腿、五花肉、羊排搭配；与橘子、蛇肉、首乌相克，同食可能会引起不适；
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