| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于滑雪机21分钟消耗的热量420 | |||||
1、草莓洗干净
2、切小块
3、草莓放锅里，加入糖，再加少量的水，一点就够，煮时还要出大量的水呢。
4、一直煮至汤汁粘稠，之间要不停的搅拌，尤其后期，很容易糊锅底。
5、晾凉装罐。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、健脾、促消化等功效；可与榛子、豆腐、山楂搭配；与红薯、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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