| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 小清新蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于乘双连雪橇54分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备柠檬和蜂蜜 把柠檬切片 薄片厚片都可以 小心切到手就对了 关键步骤是一层蜂蜜一层柠檬 这样才能味道进去 样子也好看
2、然后厚厚厚厚地盖住就好啦 对了 盒子里面不要装的太满 留三分之一的空间 因为会有柠檬汁渗出来
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、延缓衰老、止咳等功效；可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、保护肝脏等功效；可与茼蒿、黄瓜、胡萝卜搭配；与鲫鱼、菠菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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