| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 葱香土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于劈叉90分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆去皮蒸熟搞碎，我喜欢用我儿子的研磨碗，方便好用！
2、起火热油，加入香葱碎炒香，加入盐、土豆泥，翻炒，加入一点点水，以免太干噎人，搅拌均匀停火出锅，简单装饰下更美好哦！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容、调中等功效；可与牛腩、醋、肥牛搭配；与香蕉、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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