| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻 | 克 | 5170千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 炒芝麻热量/卡路里5170千卡 | |||
 热量5170千卡,相当于蹦床1477分钟消耗的热量210 | |||||
1、洗净、晒干的生芝麻。
2、干净无水的锅，小火烧热，少量芝麻，翻炒2分钟。
3、分次、分量完成。
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、生津通乳、预防高血压等功效；可与香蕉、杏仁、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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