| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 芝士吐司简易披萨热量/卡路里358千卡 | |||

1、把鸡蛋煎熟,时蔬炒一下、也可以用剩的时蔬。烤肠也可以切碎。全部铺在面包上,最后上面放一片芝士。上火预热5分钟190度,6分钟。芝士就该化了,面包也会很脆。
芝士的热量328千卡(每100克);具有保护牙齿、增强抵抗力、预防心血管疾病等功效;与菠菜、莴笋、羊骨相克,同食可能会引起不适;
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