| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 空心菜 | 克 | 71千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 炒空心菜热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡,相当于刮掉油漆24分钟消耗的热量180 | |||||
1、往锅里加油，待油热后，放入葱，爆锅。
2、放入辣椒，倒入酱油，翻炒。
3、放入空心菜，翻炒。
4、放盐，搅拌，出锅。
空心菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、利尿除湿、防癌等功效；可与橄榄菜、尖椒、彩椒搭配；与奶酪、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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