| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 87千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 豉香芥味黄秋葵热量/卡路里87千卡 | |||
 热量87千卡,相当于雪地摩托25分钟消耗的热量210 | |||||
1、开水烫熟、摆在盘子里、放生抽里面少放一点点芥末调均匀、油爆香、葱花撒上面！
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、抗癌、健胃整肠等功效；
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