| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 1278千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 不辣臊子面热量/卡路里1278千卡 | |||
 热量1278千卡,相当于变式平板支撑183分钟消耗的热量420 | |||||
1、全部主料洗净备用
2、芹菜，木耳，胡萝卜，青椒，豆腐干切丁，肉剁成肉沫，生粉淹制一下
3、面条下锅煮好捞出
4、锅放油烧热，肉沫翻炒
5、把切丁的主料一同下锅翻炒
6、放入一碗水、煮沸，放盐和酱油，鸡精（有高汤放高汤味道更鲜）
7、把煮好的汤汁倒入面条里，拌匀即可享受美味的臊子面了
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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