蒜茸烤鲜虾的热量和减肥功效

1、虾子最好选择新鲜的对虾，把须子和虾腿剪掉，如果有时间可以剃虾线，我这是没有剔除虾线的哦。然后把水控干。

2、调料：蚝油、白酒。（不一定要这个牌子的哦，只要是白酒都可以）

3、橄榄油（也可用色拉油代替）

4、黑胡椒粉（必须黑胡椒哦，白胡椒粉可不行）

5、这个调料很厉害，平常做披萨，意面，我都会放一些，味道很赞，如果没有可以多放一些黑胡椒粉。（麦德龙有售)

6、蒜头，拍扁切成蒜末，尽量细腻一些，便于入味！（如果家里有压蒜器的话最好不过了，这样能节省好多时间）

7、压蒜泥时候没拍照，找了一个压蒜泥的图片。绝对是压蒜泥的神器哦！

8、开始放调料，蚝油、白酒、糖、盐、各一调羹，胡椒粉和调味粉少许，蒜泥放进去一起搅拌，腌制15分钟，尽量让鲜虾入味。

9、烤盘垫入锡纸，把虾子均匀排列在锡纸上面，然后浇上橄榄油，可以多一点哦。

10、放入烤箱中层，230度，上下烤15分钟即可！

11、很快就出炉咯，好诱人呀！

12、最后来张特写。