| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 在家也能吃到好吃的烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于玩电脑200分钟消耗的热量90 | |||||
1、红薯洗净，擦干，烤盘铺上锡纸，放上红薯。买红薯时要挑红心的，烤出来才好吃。
2、烤箱上火190,下火200,约50到60分钟,烤熟即可。
3、叮咚，香喷喷的烤红薯出炉了，比预期的好吃太多了。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、提高免疫力、防癌等功效；可与牛奶、芹菜、猪排搭配；与圣女果、蛋黄、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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