馒头东北大馒头的热量和减肥功效

1、把酵母到不点放入碗中到少许的水、然后把面放入盆中、把温水和孝母水倒入面粉里、和面、和成不粘手、放入温度高的地方等发酵、（注意、发酵时包裹严实）发酵出来成溪状、有小泡、然后到出来、配面粉和成不粘手、和面不太硬后、用手敢成厚长条、揪掉（大点）用手慢慢柔成圆、把锅中水烧开、在把馒头放里、大火烧开、等待30分钟就好