山药芝麻凉糕的热量和减肥功效

1、山药 切块蒸熟or切块加水微波炉加热至熟。

2、除椰蓉以及装饰用的白砂糖之外的所有食材，加上蒸熟的山药块，倒入料理机打成细腻的浓浆。

3、找一个耐热易脱模的容器，蒸锅烧水开了以后，放入容器，倒入1/3浓浆，加锅盖中火蒸10分钟。

4、再倒入1/3浓浆，加锅盖中火蒸10分钟。最后加入剩余的1/3浓浆，加锅盖大火蒸15分钟。

5、容器取出，冷却以后冷藏。

6、冷藏后取出容器脱模，凉糕切成小块，滚上椰蓉and白砂糖混合物。

7、我喜欢吃多口味，所以我专门留了一部分切块，滚上白砂糖and黄豆粉混合物，也是非常美味~\(≧▽≦)/~

8、切块摆盘，即可食用。

9、大家一起品尝夏日清凉小甜点啦啦啦！