1、洗净，头部切开，把核取出，放入冰糖，和川贝(磨成粉）上锅蒸30分钟
川贝的热量321千卡（每100克）；具有润肺止咳、化痰平喘、清热化痰等功效；可与甲鱼、雪梨、豆腐搭配；
主料川贝适量雪梨(或者香梨鸭梨)1个配料红酒1杯冰糖1汤匙水1碗做法你可以把这道
秋高气爽随着气温的下降气候也逐渐的干燥起来因而秋季养生别忘“防燥”中医支招防燥不
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热量16千卡,相当于自行车测功器3分钟消耗的热量300
