| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 354克 | 红糖炒年糕热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于游泳74分钟消耗的热量600 | |||||
1、热锅！炒东西热锅是必须的
2、锅热后放菜仔油！调和油也行不过没菜仔油好吃
3、油热放年糕炒！炒到八成熟
4、然后放红糖！如果喜欢也可以放白糖！但是记住！糖一定要很开水泡开！放入后和年糕炒熟就OK
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、止渴、壮气提神等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血、健脾暖胃等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米搭配；与牛里脊、牛腩、姜相克，同食可能会引起不适；
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