| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 267千卡 | 533千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 581千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 跟错配方却依旧nice的海绵蛋糕热量/卡路里1301千卡 | |||
 热量1301千卡,相当于晾衣服650分钟消耗的热量120 | |||||
1、面粉过筛
2、鸡蛋打到大盆，糖全加入，在40度左右的温水中水浴打发，打到拉起来的蛋糊留下去不会快速消型的状态即可。
3、分三四次倒入面粉，加入泡打粉（我自己加的），上下翻均匀。
4、倒入植物油，翻拌均匀，倒入六寸圆模，震几下。放到烤箱中层，上下火180℃，加上提前预热所花时间共40min。时间与温度跟烤箱性能有很大关系。建议缩短五分钟。
5、jiangjiang！！
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与羊排、小米、韭菜搭配；与田鸡、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、滋阴、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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