| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 186克 | 黑胡椒烤菇热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡,相当于冰上掷石游戏10分钟消耗的热量240 | |||||
1、洗好我的小蘑菇，拔掉柄子，沥干水
2、两排黑胡椒味，一排原味，提前在锡纸上刷层油
3、提前预热烤箱哦，预热好放进去中火180度13分钟
4、考好后好多水哦
5、和水一起喝掉，就能找到那个味道哦
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有润肺、防止坏血病、化痰等功效；可与荷兰豆、五花肉、鲫鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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