| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 芝士焗虎虾热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡,相当于街舞76分钟消耗的热量470 | |||||
1、把虾处理好
2、加料酒黑胡椒盐腌半小时
3、薯泥铺面
4、把黄油炸好的蒜蓉铺上薯泥上，上火180，下火150.烤10分钟
5、铺芝士，再烤10分钟
6、出炉，开动了。。。
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有杀菌、降低胆固醇、消食理气等功效；可与马齿苋、粳米、玉米面搭配；与鸡胸肉、芒果、草菇相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、祛除腥膻之味、治肝顺胃等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
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