| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1325克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里2278千卡 | |||
 热量2278千卡,相当于编织651分钟消耗的热量210 | |||||
1、首先用食用盐将柚子皮洗干净，然后削下皮切丝，用盐水泡一个小时。将水倒掉，加清水中火煮十分钟去苦味
2、柚子肉掰小块，同冰糖放一旁备用。十分钟后将锅中的水倒掉
3、加入冰糖和柚子肉与一碗清水，中小火煮一小时，至黏稠状。期间要常搅拌，以免粘锅烧焦。
4、出锅后不要着急加蜂蜜，要将柚子皮放凉，放凉后再加入蜂蜜。前两天会出现气泡属正常，两天后再喝口感会更好！
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与雪花梨、胡萝卜、黄瓜搭配；与热水、螃蟹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有乳腺炎、清热化痰、止咳平喘等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、大闸蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、祛脂降压、养阴生津等功效；可与白果、高粱、梨搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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