| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 384克 | 水蜜桃罐头热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于写字87分钟消耗的热量108 | |||||
1、水蜜桃刨皮 切块（桃子选红一点硬一点的～不然一煮就烂了）
2、放在放了一丁点盐的凉水里泡一会儿
3、把盐水沥干后凉水下锅～
4、放冰糖开锅后再煮10分钟左右～开锅盖煮～不然桃子会闷掉颜色
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养颜护肤、利尿消肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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