| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜奶昔热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于铲东西21分钟消耗的热量360 | |||||
1、半个木瓜切开，刨去黑子
2、切成小块。我的木瓜买青了，大家买木瓜时候记得买熟透的哦
3、半桶酸奶准备好
4、放入豆浆机按果蔬冷饮，一会就好啦！
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、补充营养、健脾消食等功效；可与红枣、蘑菇、猪肉搭配；与虾、基围虾 、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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