| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | ||
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 572克 | 营养又好吃的秋葵麻辣豆腐热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡,相当于平底雪橇49分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备原材料
2、葱和肉丁炝钩
3、热油煎豆腐块
4、老干妈辣椒酱炖北豆腐
5、快出锅时加入秋葵
6、出锅，营养好吃又过瘾
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热解毒、利小便、补中益气等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体力、促进消化、抗癌等功效；
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