| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 鸡抱豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于跆拳道24分钟消耗的热量600 | |||||
1、切葱花
2、豆腐切至1 ，2厘米深，不要切到底
3、调酱汁，将辅料兑在一起，浇入适量水
4、把酱汁浇在豆腐上，完成啦
5、流口水有木有～～
6、纠正一下，辅料里还要两勺辣椒油
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清肺健肤、健脾利湿等功效；可与平菇、草菇、泥鳅搭配；与竹笋、苦瓜、葱相克，同食可能会引起不适；
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