| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 尖椒鸡丁热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡,相当于水中柔软体操159分钟消耗的热量240 | |||||
1、1先把鸡腿切丁 用料酒姜抹味去腥。2尖椒切丁 .3锅里加油烧热 放鸡丁炒变色捞起备用4再把蒜末青花椒放入炒出香味后放尖椒炒出香味再放入鸡丁 翻炒 。觉得差不多了 放盐 味精 糖。最后起锅！（其他图片没照只能这样了，重庆人吃的比较辣 所以尖椒放的很多 ，希望爱做饭的朋友们一起讨论）
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补精、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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