| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 面包糠版鸡蛋饼热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于干农活36分钟消耗的热量480 | |||||
1、电饼铛预热
2、抹一点油，倒入面糊，用刮子抹匀开，撒上面包糠
3、翻面，或者直接用双面烤
4、切好，装盘
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、抗菌消炎、治便秘等功效；
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