| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 陕北小吃黑楞愣热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于踩水248分钟消耗的热量240 | |||||
1、土豆擦蓉
2、土豆蓉
3、捞起土豆蓉
4、盆子里面放水
5、十分钟后 将水倒掉 可以看到淀粉放土豆蓉加面粉葱十三香盐鸡精搅拌
6、用手做成丸子大小
7、上笼蒸十二分钟
8、调汁用热油泼
9、调料汁放盐糖醋鸡精耗油 看个人喜好了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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