冰皮月饼的热量和减肥功效

1、莲子去芯煮至软烂放料理机搅拌至细腻，没有料理机就自己想办法捣成泥吧

2、锅内加黄油，倒入莲子加糖炒至干稠

3、推荐使用黄油，莲蓉会带有奶香味，可以使用不粘锅或者电饭锅，以上为炒好的莲蓉，可以在莲蓉里加入抹茶粉或果脯碎

4、水里加入糖与油搅拌至糖化，加入三种粉

5、面糊静置半小时左右，上锅蒸十五分钟

6、冷却后比较粘手，可放保鲜袋揉搓，想做不同花样，可分多份，加入抹茶粉，或可可粉又或者果脯丝（用剪刀剪细）

7、以50克月饼为例，皮与馅儿比例1:1，将皮搓圆压扁包裹馅儿，粘上油或熟糯米粉，放入模具压模

8、熟糯米粉，为糯米粉放锅内炒熟，不在配方内，另外准备，也可用油

9、如果送人，冰皮月饼压好模具后直接放入托内，自己吃自己放盘子里

10、馅儿跟皮可以根据材料有不同变化，看个人发挥