| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白米饭 | 克 | 302千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 黄油拌饭热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡,相当于滑雪机43分钟消耗的热量420 | |||||
1、一碗热乎乎的白米饭
2、放上黄油，由米饭的热度让它自行融化，淋上一点点酱油[当然有日式酱油更好，木有的话一点点生抽也好啦] ，因黄油里含盐，所以一点点恰好，我在电视的基础上加了一点麻油 ，真是太香了，瞬间就吃完，美！
白米饭的热量115千卡（每100克）；具有健脾养胃、聪耳明目、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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