南瓜饼的热量和减肥功效

1、来一张货图～（我不是做广告…），豆沙是买的，喜欢自己做的可以自己做哈

2、南瓜切块上锅开水蒸熟，然后压成泥，压成这个样子（这里面是没水的哦）

3、其实要依据您南瓜的含水量放糯米粉的，所以比例真的不固定，总而言之，面一定要和硬一些！一定！然后依照您的口味，放糖～

4、混合均匀啊，揉啊搜

5、揪起一小块捏扁成面皮状，开包～包的时候手上要涂一层油，要不会沾手！就包进馅然后揉圆就可以

6、成团子啦～然后用刀或者勺子，随您顺手，在上面划上南瓜的那种纹路

7、一瓣一瓣的像酱紫～

8、蒸锅里水开后，关火，再把南瓜饼放在笼屉上放进锅里，笼屉上一定！一定！要放油！一定要放多点！最好是没味的油或味道小的，要不南瓜饼可能会怪怪的

9、然后准备的枸杞，一个枸杞给分成了四份，因为太大了…给做成南瓜蒂，您也可以用别的，像的就行。（这幅图，请注意看南瓜摆放的间距）然后开火蒸15分钟，我用的电磁炉1200度火力

10、嗒啦嗒！蒸好了！万万没想到！糯米粉也是会发的！很显然粘一起了，所以亲们一定注意！间距要大。面要和硬，要不就塌成饼了…开锅赶紧取出笼屉，要不水蒸气会弄年糕上，晾凉再从笼屉上取下年糕哦。放年糕的盘子可以铺一层保鲜膜，这样就不粘盘子啦