| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 810千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 潮汕甜芋头热量/卡路里810千卡 | |||
 热量810千卡,相当于看电视540分钟消耗的热量90 | |||||
1、先削皮
2、切小块
3、在锅底浇上一层油
4、放入香芋，撒上白糖，根据个人爱好放多糖或少，我用的是高压锅，这样做好后比较好吃
5、盖好盖子，先开大火烧3～5分钟分钟（根据你用多少芋头算），改用小火再烧10分钟
6、刚出锅表面都沾有焦糖，可好吃了，冷了之后糖粘粘的也很可口，又容易做，我基本三天两头都会做，记住用白糖，不能烧太久，容易焦
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、洁齿防龋等功效；可与芹菜、猪瘦肉、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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