| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 香酥鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于固定脚踏车136分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡翅切斜口
2、葱姜蒜四比一比一切好
3、讲步骤2放入搅拌机加少量水搅拌
4、将搅拌好的汁倒入鸡翅中适量，放入料酒、生抽和适量盐搅拌均匀腌制30分钟
5、加入一个鸡蛋搅拌均匀（可将鸡翅中的腌料适量倒出）
6、面粉淀粉一比一包裹鸡翅
7、炸致金黄
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、提高免疫力、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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