| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 144千卡 | 361千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 359千卡 | 898千卡 | ||
| 黄金糖浆 | 克 | 346千卡 | 288千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 广式月饼热量/卡路里1274千卡 | |||
 热量1274千卡,相当于修筑围墙212分钟消耗的热量360 | |||||
1、把糖浆色拉油碱水放到无水无油的盆里，搅拌均匀，然后放入面粉，搅拌均匀，常温放置一个小时…放置好后，皮15到17克，陷料35到37克，用手把皮捏圆，裹上陷料，然后用膜具制作出模型…
2、考八分钟后涂抹全蛋夜，继续八分钟200度，然后拿出二次涂抹蛋液…继续8分钟
3、最后出烤箱，我火有点大，蛋液也弄的有点多！
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
黄金糖浆的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
