马卡龙色冰皮月饼的热量/卡路里_马卡龙色冰皮月饼的做法

1、将各种材料准备好。糯米粉、粘米粉和澄面混合放入一个大碗里。
2、将混合了糖和油的牛奶倒入混合好的面粉中，边倒边搅拌,使他们混合均匀
3、混合好的面糊过筛两遍后静置30分钟，蒙上保鲜膜，然后放入蒸锅里大火上汽后蒸20～25分钟。（保鲜膜要选厚一点的，或者多蒙几层，防止蒸的时候保鲜膜破开，水汽进入碗里）蒸好后趁热用筷子搅至顺滑，然后让面团冷却
4、面团冷却后就可以做月饼啦！就像包汤圆一样把馅包进皮子里，然后再用月饼模按压成形。想要彩色的就在面团里滴上一两滴色素就可以了。包好后放入冰箱冷藏4小时以上再吃，这样口感更好喔！

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、美容益寿、延年益寿等功效；可与桂花、葡萄、乌鸡搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、通血脉等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善视力、美容养颜等功效；可与香蕉、甘蔗、草莓搭配；与香椿、枣、红糖相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；

马卡龙色冰皮月饼的热量和减肥功效