| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 162千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 78千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 又Q又糯的冰皮月饼热量/卡路里435千卡 | |||
1、将牛奶,植物油(可白油代替,千万不要用有气味的油,会影响口感)糖,倒入容器搅拌均匀。
2、将糯米粉,粘米粉,小麦淀粉倒入另一个容器种搅拌均匀。将上一步的牛奶混合物,慢慢的倒入粉中搅拌,边倒边搅拌。直至混合均匀。
3、混合好的粉浆过筛。
4、过筛后,调入色素,静置半小时,盖上保鲜膜! 放入烧开水的保鲜膜,大火蒸25分钟。
5、蒸好的面糊,趁热用筷子用力的搅拌,直直面糊变的顺滑均匀!
6、面糊冷却后使用!入想面糊尽快冷却,可将面糊摊薄在盆子里,放入冰箱。
7、准备一些糕粉,若没有糕粉,可将糯米粉放入锅中翻炒。 炒到微微发黄,粘少许品尝,若没有生粉味,表示熟了。冷却后既为糕粉!
8、冷却后的冰皮和事先准备好的馅料分别分成小份。如制作50克冰皮月饼皮和馅1:1各25克。
9、手上粘少许糕粉防粘,将冰皮放在手心压扁!馅料放在中间,收口!
10、月饼模里撒些糕粉,晃一晃,使糕粉均匀的撒在模具上。再把包好的月饼放在模具中,压一压!月饼就做好了!做好的冰皮月饼放在0-5度的冰箱里冷藏数小时,口感更佳!
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒筋活血、补血、补虚等功效;可与枣、红豆、乌鸡搭配;与鸡胸肉、鸡胸脯肉、仔鸡相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、预防骨质疏松、改善睡眠等功效;可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配;与酒、番茄酱、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、润肺生津、保肝解毒等功效;
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