土豆鸡汤的热量和减肥功效

老母鸡 1000克、土豆 500克、盐，葱，味精适量、花椒 4粒、生姜 3片

1、鸡肉砍适量大小入开水过水，土豆切适量大小，锅里入少许油，放入生姜和几粒花椒放入鸡块，炒香后加入清水（炒后比不炒更香）大火烧开转小火煲65分钟加入土豆继续煲20分钟左右，放盐调味，出锅放上少许葱花就好啦，

食材功效信息

老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有补虚劳、补虚损、补精填髓等功效；可与松子、首乌、冬虫夏草搭配；与芹菜、鲤鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、美容、美容养颜等功效；可与豆角、牛腩、牛里脊搭配；与圣女果、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；

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